名古屋発。楽しく元気に♪「お尻プリンプリン体操」

名古屋リビング新聞社さんが、専門家の協力のもと、こんな体操を開発していました!!

その名も、

「お尻プリンプリン体操」!!

 

足腰を鍛えて、介護予防を目指すためのこの体操。

もう、名前から笑っちゃいます。。

以下、りびんぐwebからの引用です。

 

体の要である“足腰”を楽しい曲と動きで鍛えよう

厚生労働省の「国民生活基礎調査の概況(平成22年)」によると、介護が必要になった主な原因の2位は「骨折・転倒・関節疾患(21%)」(※)。なかでも、上半身と下半身を支える太ももとお尻の間の大腿骨頸部を骨折すると、体を支えることが困難になり、要介護や寝たきりになってしまうことが多いのだそう。
リビング新聞では、“老若男女すべての人にいつまでも元気でいてほしい”という願いを込めて、足腰を鍛える介護予防体操「リビング新聞オリジナル お尻プリンプリン体操」を制作しました。体操監修は健康運動指導士、理学療法士やケアクリエーターなど介護や医療の専門家に、作詞・作曲・歌は現役の内科医師に協力をお願いした、自信作です!
思わず口ずさんでしまうような面白い曲に合わせて、おじいちゃん、おばあちゃん、そして家族みんなで楽しみながら体を動かして、今から介護予防しましょう。Let’s お尻プリンプリン!
※1位は「生活習慣病(34%)」、3位は「認知症(15%)」、4位は「高齢による衰弱(14%)」、5位は「その他(16%)」

 

とにかく、歌詞もなんだか笑っちゃうし、動きも楽しいです^^

これなら、じーばー達も楽しく体操してくれるかも♪

 

コチユカでは介護社会を楽しくするようなアイデアや、ポジティブな出来事、元気なジジババを募集してます!賛同してくださるかたは、ぜひ、投稿お願いします!。投稿ページはこちらです。